DRU YOGA
RESTORATIVE YOGA
BACK MITRA
DRU YOGA
Dru yoga wordt ook wel yoga van het hart genoemd en verwijst in het Sanskriet naar “stil punt”. Het is een manier om in de wereld te staan zonder beïnvloed te worden door de onrust en de voortdurende veranderingen van de omgeving. Deze vorm van yoga dient om opnieuw verbinding te maken met je gevoel, je hart en je lichaam.
RESTORATIVE YOGA
Restoratieve (herstellende) yoga werkt op diepere niveaus en brengt lichaam en geest in balans. Niets moet, je hoeft helemaal niets! In deze zachte ontspanning is er geen beweging en wordt de geest stil. De hele les is een rustmoment van zorgzame aandacht voor jezelf.
BACK MITRA
Tijdens de lessen `Back Mitra` werken we aan het versterken van de rug. We doen oefeningen met de BackMitra® om de wervelkolom en het bekken te mobiliseren, in combinatie met therapeutische Restorative yogahoudingen. We leren stresspatronen los te laten en nodigen het lichaam uit zich te openen en te strekken. Na de les zal je voelen dat de spanning uit jouw rug, nek, schouders en bekken is verdwenen.
